声明:本文由入驻搜狐号PLr8作者撰写,除搜狐官方账McUp外,观点仅代表作者本人4eSw不代表搜狐立场swJ4
最浅显的道理,想要增肌增s9ST,就要保证热量的摄入大于sQPF出,吃得多并不代表摄入的RPaj量就多,对于增肌增重的人9SOt,MAX建议食物的结构是:高蛋白高碳水低油脂OprD